カフェインの取り過ぎは危険？！中毒になる量やその症状とは？

中毒になるって、一体どんな症状があるの？

・軽度の中毒の場合

不眠、吐き気、神経過敏、焦燥感、興奮、心拍数増加、頻尿など

・重度の中毒の場合

胃・胸の痛み、頭痛、吐き気・嘔吐、動悸、痙攣、歩行困難、パニックなど

カフェイン中毒は、

致死量の200ｍｇ/ｋｇに達していなくても、

年齢や、カフェイン分解酵素の活量、

肝機能の状態などで命を落とす危険性があるようです。

普段の生活の中で、

リラックスするために、また疲れた体の栄養補給などで

カフェインの摂取するのは効果も期待出来て良いと思います。

しかし、

過剰な摂取は体には悪いことも知っておきたいと思います。

なんでも、程ほどが一番ですね＾＾